Le BOOTCAMP est un entrainement ludique, très spécifique de type militaire.
Ce cours permet aussi de créer une véritable dynamique de groupe qui va pousser les membres à préserver dans l’effort.
La séance commence toujours pas un échauffement avec des exercices de cardio, puis un travail de renforcement musculaire (pompes, ramping, etc…). Tous les membres du corps sont sollicités. Il s’agit d’un entrainement du corps dans sa globalité.
Loin des salles encombrés, les cours se déroulent toujours en extérieur (en fonction de la météo).
La pratique du BOOTCAMP, bien que physiquement dure est très gratifiante, puisque les résultats sont rapidement visibles, et ce, grâce à un entrainement poussé, et à un préparateur physique diplomé.
La principale difficulté du BOOTCAMP est de faire venir la personne, une fois qu’elle a commencé, il est rare qu’elle s’arrête…
